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[讨论] 昨日做了体能测试---几乎都不及格!

昨日做了体能测试---几乎都不及格!

系统的健身已有3周,昨天才给我排到教练做体能测试(现在私人教练很吃香!我做测试的时候教练就接到一个中年妇女的电话,那个亲热“姐给你买吃的了,忙完给电话。。。”---总结,中年妇女不得了!)

言归正传,我体重正常,其他的还ok,测试结果:

1. 心跳偏快———意味着寿命短,需要做有氧每天40分钟
2. 柔韧性差———每周跟上瑜伽课,增强柔韧性
3. 脂肪超标———苍天!被教练形容,骨架小,目测感觉不胖,但实则脂肪超标,需要减脂
4. 肌肉无力———尤其大腿,需要力量加强

我的天,不测不知道,一测完全被打入北极了!;sweat
接下来的3个月俺都需要集中减脂,等俺减肥成功的那天,就是俺再爆之日!!!
楼主其他帖子
本帖最近评分记录
  • SIVA 银两 +10 鼓励版主发帖 2008-7-2 08:37

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;sweat ;sweat 期待中、。。
該堅持的,我堅持 。 該放棄的,我放棄 。
         
         值得的 , 我珍惜 。難過的 , 我忘記 。

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支持再曝  呵呵

   那就等着你成功的消息了  哈哈

要平凡,但不平庸;要大胆,但不大意;要敢说,但不空说;要多思,但不乱思;要大干,但不蛮干;要谦让,但不迁就;要虚心,但不虚荣;要勇敢,但不蛮横。

哦,我的少年时代
哦,我青春的容颜

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现在才知道胖和脂肪超标绝对两码事!

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期待
我没见过LZ
圣战已经开始。。。

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减肥那减肥
什么事儿啊这是,怎么这么难呢...

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亲爱滴,把你不要的脂肪扔给俺吧。;cry

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引用:
原帖由 定灵子 于 2008-6-26 11:41 发表
减肥那减肥
什么事儿啊这是,怎么这么难呢...
是啊是啊,着实很难,按说我98斤的体重也不应该脂肪超标,教练的原话“你骨架小,身上的脂肪可以再少 2 圈有余!”教练说只要我按时锻炼,3个月就下去了,期待吧!要是失败了就把人又丢到南极去了。

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;titter
选课程的时候选有氧拉丁和俞加

嗖的就瘦了

[fly]1010事件之后♥☞又是一个快乐的人[/fly]

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引用:
原帖由 三贱客 于 2008-6-26 11:42 发表
亲爱滴,把你不要的脂肪扔给俺吧。;cry
刚在哪个帖子我还说呢,健身房常去的一个男的跟你很像,但人家肌肉了得!好好学学吧,有空我偷拍下来

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引用:
原帖由 爱在西安 于 2008-6-26 11:46 发表
;titter
选课程的时候选有氧拉丁和俞加

嗖的就瘦了
CC现在还做着不?
俺选的瑜伽和肚皮舞;titter
刚开始,肚皮还不会抖,肉肉在抖;sweat

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最近我也一直在减肥
好怀念高中时期的我啊

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引用:
原帖由 DHA 于 2008-6-26 13:29 发表
最近我也一直在减肥
好怀念高中时期的我啊
DHA 也到了发福的年龄么?
工作了,亚健康就陪伴左右,胖起来真是快。

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哎呀我瘦的要死,把你的脂肪分我点?

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酸死了
你瘦得要死去增肥

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