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荣耀西安论坛 » 『长安丽人』 » 昨日做了体能测试---几乎都不及格！

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[讨论] 昨日做了体能测试---几乎都不及格！

clarissa

毛毛

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楼主大中小发表于 2008-6-26 11:33 只看该作者

昨日做了体能测试---几乎都不及格！

系统的健身已有3周，昨天才给我排到教练做体能测试（现在私人教练很吃香！我做测试的时候教练就接到一个中年妇女的电话，那个亲热“姐给你买吃的了，忙完给电话。。。”---总结，中年妇女不得了！）

言归正传，我体重正常，其他的还ok，测试结果：

1. 心跳偏快———意味着寿命短，需要做有氧每天40分钟
2. 柔韧性差———每周跟上瑜伽课，增强柔韧性
3. 脂肪超标———苍天！被教练形容，骨架小，目测感觉不胖，但实则脂肪超标，需要减脂
4. 肌肉无力———尤其大腿，需要力量加强

我的天，不测不知道，一测完全被打入北极了！;sweat
接下来的3个月俺都需要集中减脂，等俺减肥成功的那天，就是俺再爆之日！！！

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SIVA 银两 +10 鼓励版主发帖 2008-7-2 08:37

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sameg

猫女

司马

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沙发大中小发表于 2008-6-26 11:37 只看该作者

;sweat ;sweat 期待中、。。

該堅持的，我堅持。該放棄的，我放棄。

值得的，我珍惜。難過的，我忘記。

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5429

Valiant

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3楼大中小发表于 2008-6-26 11:38 只看该作者

支持再曝呵呵

那就等着你成功的消息了哈哈

要平凡，但不平庸；要大胆，但不大意；要敢说，但不空说；要多思，但不乱思；要大干，但不蛮干；要谦让，但不迁就；要虚心，但不虚荣；要勇敢，但不蛮横。

哦，我的少年时代
哦，我青春的容颜

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clarissa

毛毛

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4楼大中小发表于 2008-6-26 11:39 只看该作者

现在才知道胖和脂肪超标绝对两码事！

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枪骑兵

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5楼大中小发表于 2008-6-26 11:40 只看该作者

期待
我没见过LZ

圣战已经开始。。。

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定灵子

جميلesperanza

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6楼大中小发表于 2008-6-26 11:41 只看该作者

减肥那减肥
什么事儿啊这是，怎么这么难呢．．．

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三贱客

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7楼大中小发表于 2008-6-26 11:42 只看该作者

亲爱滴，把你不要的脂肪扔给俺吧。;cry

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clarissa

毛毛

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8楼大中小发表于 2008-6-26 11:45 只看该作者

引用:

原帖由 定灵子 于 2008-6-26 11:41 发表
减肥那减肥
什么事儿啊这是，怎么这么难呢．．．

是啊是啊，着实很难，按说我98斤的体重也不应该脂肪超标，教练的原话“你骨架小，身上的脂肪可以再少 2 圈有余！”教练说只要我按时锻炼，3个月就下去了，期待吧！要是失败了就把人又丢到南极去了。

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爱在西安

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9楼大中小发表于 2008-6-26 11:46 只看该作者

;titter
选课程的时候选有氧拉丁和俞加

嗖的就瘦了

[fly]1010事件之后♥☞又是一个快乐的人[/fly]

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clarissa

毛毛

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10楼 大中小发表于 2008-6-26 11:46 只看该作者

引用:

原帖由 三贱客 于 2008-6-26 11:42 发表
亲爱滴，把你不要的脂肪扔给俺吧。;cry

刚在哪个帖子我还说呢，健身房常去的一个男的跟你很像，但人家肌肉了得！好好学学吧，有空我偷拍下来

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clarissa

毛毛

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11楼 大中小发表于 2008-6-26 11:48 只看该作者

引用:

原帖由 爱在西安 于 2008-6-26 11:46 发表
;titter
选课程的时候选有氧拉丁和俞加

嗖的就瘦了

CC现在还做着不？
俺选的瑜伽和肚皮舞;titter
刚开始，肚皮还不会抖，肉肉在抖;sweat

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DHA

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12楼 大中小发表于 2008-6-26 13:29 只看该作者

最近我也一直在减肥
好怀念高中时期的我啊

(-.-#)blog

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clarissa

毛毛

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13楼 大中小发表于 2008-6-26 13:33 只看该作者

引用:

原帖由 DHA 于 2008-6-26 13:29 发表
最近我也一直在减肥
好怀念高中时期的我啊

DHA 也到了发福的年龄么？
工作了，亚健康就陪伴左右，胖起来真是快。

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司马

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14楼 大中小发表于 2008-6-26 13:58 只看该作者

哎呀我瘦的要死，把你的脂肪分我点？

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clarissa

毛毛

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15楼 大中小发表于 2008-6-26 14:00 只看该作者

酸死了
你瘦得要死去增肥

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