大家一起去健身，想减肥，想青春的进来报名啦。

运动的好处：

1、使身体功能正常化、增加抵抗力和身体活力、 促进代谢功能。

2、培养良好的健康习惯、改善睡眠状态、松弛压力更多乐趣。

3、美体塑身、减轻体重、改善身体姿势、增加身体弹性和柔软度。

4、强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。

5、学习正确的运动方法，增强身体健康


      

        春天已经来啦，夏天也不远啦，MM，GG们赶快加油，到时候就可以大秀身材啦。



        很多人都像健身，办卡吧坚持不下来，单次练吧太贵，所以大家不如来拼卡，想健身一起去，又便宜又有人陪。



           活动时间:3月12日———5月1日

      活动地点:蓝海健身俱乐部(南郊电子商城步行街西区3楼)

      活动内容:操课（瑜伽、有氧拉丁、形体芭蕾、哑铃操、有氧搏击、普拉提、肚皮舞、形体芭蕾、爵士舞）及俱乐部内所有健身器材。

      活动费用:15元/成人 ; 8元/小孩

      联系人:柠檬水藻   

      联系电话:13572830373    029-81973960





      具体操课日程安排如下:



     

星期几
  时间
  课程
  教练

周一
  12：15
瑜伽
郭燕

周一
  18：30
  有氧舞蹈
李喆

周二
  12：15
   有氧拉丁
黄容容

周二
  18：30
  形体芭蕾
张仲平

周三
  12：15
  哑铃操
郭燕

周三
  18：30
  有氧搏击
王炯

周四
  12：15
  普拉提
马萧萧

周四
  18：30
  活力操
王炯

周五
  12：15
肚皮舞
唐苏营

周五
  18：30
  瑜伽
黄晶

周六
  12：15
  形体芭蕾
张仲平

周六
  18：30
  肚皮舞
张倩

周日
  18：30
  爵士舞
  延睿





      



      注意事项:

      1  最好是电话报名,想跳哪天的哪个课程跟水藻联系好;

      2  见面后，由柠檬水藻统一安排,发号牌入健身房,发号牌时同时收取活动费用(请自备零钱谢谢合作);

      4  操课一半是一个小时，全程由专业操课教练指导练习;

      5  操课开始前与结束后,所有健身器材不限时使用;

      6  健身房可免费洗浴,需要洗浴的朋友请自带用品;

      7  健身时请自带服装,运动鞋.



      另有其他不尽事宜请电话咨询.